こんにちは〜

最近、左下の親知らずがどうも痛いような・・・・
気のせいだと思いたい。
でも、気のせいではない様子。

親不知を2回ほど抜いた経験がありますが下の歯を抜いた時は地獄の1週間でした('A`|||)
何も食べられない。
夜は寝れなく、毎日睡眠不足。

完全にトラウマです。

何としてでも虫歯は避けたい!!!

歯医者さん曰く虫歯予防には緑茶やリンゴジュースを飲むといいよと教えてもらいました。
後は煮干しやチーズなども良いらしいです。


聞きなれた言葉では8020運動!!などがありますが20という数字は
80歳になっても自分の歯で食べられる為に必要な数を表してるみたいです。

日ごろから、虫歯予防を意識していきたいです。