こんにちは♪

最近、ハマっているもの♪

『チアシード』という物で、少し前から雑誌やテレビで話題になって
いたんですが最近やっと購入してみました。

シソ科ミント族の種でメキシコを中心に南米で栽培されてます。
ゴマを少し小さくした感じで、水に浸すと10倍にも膨れるんです。

膨らんだ感じは例えが悪いですがカエルの卵です・・・・

しかし、原住民の人は水とチアシードさえあれば1日過ごせると言うくらいのスーパーフード
!!

貧血を予防する鉄分や骨粗しょう症のリスクを減らすマグネシウム、免疫力を高める
亜鉛など様々な栄養素がびっしりと詰まっているんです!

無味無臭なので何にでも混ぜられるのが良いところです!!

後は、ダイエットとや美容にも効果があること(* ̄∇ ̄*)

女性には嬉しい限りです♪

毎日食べるのが、ちょっとした楽しみになっています(o^∇^o)ノ